coffee peene ke nuksan

कॉफी को कॉफिया अरेबिका (Coffea Arabica) नाम के पेड़ पर लगने वाले फल से तैयार किया जाता है। इस पेड़ पर लगने वाली फलियों (कॉफी बीन्स) को भूनकर और पीसकर कॉफी पाउडर तैयार किया जाता है। कॉफी पाउडर से कई तरह की कॉफी बनाई जाती है, जैसे ब्लैक कॉफी, कैपेचीनो, एस्प्रेसो, लैटे और कोल्ड कॉफी। कॉफी की लोकप्रियता का पता इसी से लगाया जा सकता है कि वर्तमान में इसका उत्पादन विश्व के कई देशों में किया जाता है और विश्व बाजार में इसकी मांग भी ज्यादा है। कॉफी शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचा सकती है, जिसका जानकारी आगे लेख में दी गई है।, आइए जानते हैं कि कॉफी पीने के फायदे क्या हैं।, कॉफी का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, कॉफी के फायदों को विस्तार से जानते हैं।, कॉफी काम करने की क्षमता को बढ़ाने में सहायक हो सकती है। ऐसा इसलिए, क्योंकि कॉफी में उत्तेजना को बढ़ाने वाला तत्व कैफीन पाया जाता है (1)। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफार्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार कॉफी का सेवन करने से अलर्टनेस यानी सतर्कता बढ़ती है। साथ ही दैनिक गतिविधियों के प्रदर्शन में सुधार भी हो सकता है (2)। साथ ही एक अन्य शोध के अनुसार, कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन कॉगनेटिव (मस्तिष्क सम्बन्धी) गतिविधियों में सुधार ला सकता है (3)। इसलिए, कहा जा सकता है कि ऊर्जा बढ़ाने में कॉफी पीने के लाभ उठाए जा सकते हैं।, वजन करने के घरेलू उपाय के रूप में कॉफी पीने के फायदे देखे जा सकते हैं। दरअसल, इसमें मौजूद कैफीन, मेटाबॉलिज्म यानी भोजन से ऊर्जा बनने की क्रिया को बढ़ाता है। साथ ही इससे पैदा होने वाली गर्मी (Thermogenesis Effect) मोटापे को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती है (4)। वहीं, एक अन्य वैज्ञानिक अध्ययन में भी जिक्र मिलता है कि कैफीन के द्वारा मेटाबॉलिज्म का बढ़ना वजन कम करने में मददगार हो सकता है (5)।, कॉफी का नियमित सेवन टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम कर सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार रोजाना 4 कप कॉफी का सेवन टाइप 2 डायबिटिज के जोखिम को 30 प्रतिशत तक कम कर सकता है (6)।, एक अन्य वैज्ञानिक शोध के अनुसार कॉफी पीने के फायदे ये हैं कि इसका नियमित सेवन इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर टाइप 2 डायबिटिज के खतरे को कम करने में सहायक हो सकता है। शोध में जिक्र मिलता है कि कॉफी में मौजूद तत्व जैसे क्लोरोजेनिक एसिड, क्विनिक एसिड, ट्राइगोनलाइन और लिग्नन सेकियोसोलेराइकिनसोल, ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म में सुधार कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिल सकती है (7)। हालांकि, यह शोध चूहों पर किया गया है और मनुष्य पर इसके सटीक प्रभाव जानने के लिए और शोध की आवश्यकता है।, पार्किसंस रोग एक मस्तिष्क विकार है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। जब मस्तिष्क में पाई जाने वाली तंत्रिका कोशिकाएं डोपामाइन नामक तत्व का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती हैं, तो व्यक्ति को चलने फिरने और संतुलन बनाने में कठिनाई होती है। यह अवस्था पार्किसंस रोग कहलाती है (8)।, एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार कॉफी के माध्यम से कैफीन का सेवन पार्किसंस रोग के जोखिम को कुछ हद तक कम कर सकता है, क्योंकि इसमें तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले (न्यूरोस्टिमुलेंट) और इसको सुरक्षा देने वाले (न्यूरोप्रोटेक्टिव) गुण पाए जाते हैं (9)। इसलिए, कहा जा सकता है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कैफीन सकारात्मक असर कर सकता है। इसी कारण पार्किसंस रोग से बचाव में कॉफी पीने के फायदे उठाए जा सकते हैं।, लंबे समय तक शराब का सेवन करने से लिवर के टिश्यू क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और लिवर में सूजन आ सकती है। इस स्थिति को अल्कोहलिक सिरोसिस कहते हैं, हालांकि यह बीमारी शराब न पीने वाले व्यक्ति को भी हो सकती है, जिसे नॉन अल्कोहलिक सिरोसिस के नाम से जाना जाता है (10)।, कॉफी का सेवन दोनों प्रकार के सिरोसिस से बचाव में मदद कर सकता है। एक शोध में रोजाना 4 कप कॉफी का सेवन करने वाले व्यक्तियों में एस्पारटेट एमिनोट्रांस्फरेज (Aspartate Aminotransferase) और एलेनिन एमिनोट्रांस्फरेज (Alanine Aminotransferase) नामक एंजाइम का स्तर कम पाया गया। इन दोनों एंजाइम की बढ़ी हुई मात्रा लिवर क्षति की ओर संकेत करती है (11)। इस कारण कहा जा सकता है कि कॉफी के गुण लिवर को क्षति से बचा सकते हैं।, विशेषज्ञों का मानना है कि तनाव को कम करने में कैफीन की सकारात्मक भूमिका हो सकती है, क्योंकि इसका सेवन अल्फा-एमिलेज (sAA) नामक एंजाइम में बढ़ोत्तरी कर सकता है। कैफीन का ये गुण तनाव से राहत में सहायता कर सकता है (12)। वहीं, जो महिलाएं कॉफी का नियमित सेवन करती हैं, उनके अवसाद में जाने का डर कॉफी के गुण के कारण कम हो सकता है (13), एनआईएच (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ) की वेबसाइट के अनुसार अल्जाइमर रोग सबसे आम मानसिक बीमारी है, जिसमें धीरे-धीरे याद रखने और सोचने की क्षमता कम होती जाती है। इसके कारण डिमेंशिया नाम का मनोविकार पैदा हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को रोजमर्रा के काम करने में बाधा हो सकती है (14)।, यहां कैफिन के फायदे देखे जा सकते हैं। जैसा कि हमने ऊपर बताया कि कैफीन नर्व सिस्टम को उत्तेजित कर सकता है और साथ ही कॉगनेटिव (मानसिक) स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। यही कारण है कि अल्जाइमर और डिमेंशिया से सुरक्षा में कैफीन कारगर हो सकता है। फिलहाल, इस बात की पुष्टि करने के लिए इस विषय पर अभी और शोध की जरूरत है (15)।, एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में कोरियाई लोगों द्वारा कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन करने से स्ट्रोक के जोखिम में सुरक्षात्मक प्रभाव दिखा है। एक शोध के अनुसार, कॉफी का नियमित सेवन कुछ हद तक उच्च रक्तचाप, डायबिटीज और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इन सभी स्वास्थ्य समस्याओं को स्ट्रोक का जोखिम कारक माना जाता है। इस प्रकार कहा जा सकता है कि कॉफी का सेवन स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मददगार हो सकता है (16 ) (17)।, एनसीबीआई की वेबसाइट पर छपी एक स्टडी के अनुसार रोजाना 2 कप कॉफी का सेवन लिवर कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को क्रमशः 27%, 3% और 12% तक कम कर सकता है। वहीं, इसके विपरीत कॉफी का सेवन फेफड़ों के कैंसर के खतरे को 118% तक बढ़ा सकता है। इसलिए, कॉफी का सेवन कैंसर से बचाव में कैसे प्रभावी हो सकता है, इस विषय पर अभी और शोध किए जाने की जरूरत है। साथ ही इस संबंध में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है (18)। साथ ही ध्यान रहे कि कॉफी किसी भी तरीके से कैंसर का इलाज नहीं है। ऐसे में अगर कोई इस बीमारी से पीड़ित है, तो वो तुरंत अपना डॉक्टरी इलाज करवाए।, कॉफी में प्रमुखता से मौजूद कैफीन तत्व त्वचा के लिए लाभदायक हो सकता है। यही कारण है इसका प्रयोग कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट में किया जाने लगा है।, कैफीन त्वचा में अच्छी तरह समाकर कोशिका स्तर पर काम करने में सक्षम है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि पाई जाती है। कॉफी के गुण के चलते इसका मुख्य घटक कैफीन त्वचा को अल्ट्रावायलेट रेडिएशन के हानिकारक प्रभाव से बचा सकता है, जोकि त्वचा को उम्रदराज दिखाने का बड़ा कारण होता है। इसके अलावा, कैफीन त्वचा कोशिकाओं में फैट जमने से रोक सकता है (19)।, अभी आपने जाना कि कॉफी कितनी फायदेमंद हो सकती है। आइए, जानते हैं कि कॉफी में कौन-कौन से पोषक तत्व मौजूद होते हैं।, कॉफी ऐसा पेय पदार्थ है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कुछ पोषक तत्व भी रखता है। 1 कप कॉफी यानी पीने के लिए तैयार कॉफी में निम्न पोषक तत्व पाए जाते हैं (20)।, आइए, जानते हैं कि कॉफी का उपयोग कैसे करें।, कॉफी अपनी पसंद और प्राथमिकता के आधार पर कई तरीके से पी जा सकती है, लेकिन कॉफी पीने के नुकसान को भी ध्यान रखना जरूरी है, जिनका हम लेख में आगे जिक्र करेंगें। कॉफी का सेवन कितने तरीके से किया जा सकता है, यह जानने से पहले जानते हैं कि कॉफी का सेवन कब और कितनी मात्रा में करना सही है।, ताजगी और ऊर्जा के लिहाज से कॉफी का सेवन सुबह के समय अच्छा हो सकता है, लेकिन इसका संतुलित सेवन दिन में कभी भी किया जा सकता है। सोने से ठीक पहले कैफीन का सेवन करना चाहिए या नहीं इस पर अभी संदेह की स्थिति बनी हुई है (21)। बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह लें।, अब बात करते हैं कि कॉफी का सेवन कितनी मात्रा में करना चाहिए, तो विशेषज्ञों के अनुसार प्रतिदिन करीब 3 कप कॉफी पी जा सकती है (22)। इससे अधिक मात्रा में कैफीन नुकसानदायक हो सकता है, जिसके बारे में हम लेख में आगे बताएंगे।, लेख में आगे जानिए कि कॉफी का सेवन कितने प्रकार से किया जा सकता है।, कॉफी का सेवन कई तरीके से किया जा सकता है, जैसे (23)।, लेख के अगले भाग में जानें कॉफी के नुकसान।, एफडीए (अमेरिकन फूड और ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) के अनुसार कैफीन की अधिक मात्रा कुछ स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है – (23), इस लेख में आपने जाना कि कॉफी का सेवन सेहत पर क्या असर डाल सकता है। आशा करते हैं कि स्टाइलक्रेज का यह लेख आपको रोचक और ज्ञानवर्धक लगा होगा। अगर आप किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो कॉफी का सेवन नियमित रूप से करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। कॉफी एक शानदार पेय जरूर है, लेकिन किसी भी तरह की मिलावट से बचने के लिए हमेशा विश्वसनीय ब्रांड की कॉफी का सेवन करें। ऐसी और जानकारी के लिए आप स्टाइलक्रेज के अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं।, 2020 के साथ एक दशक का अंत और एक नए अध्याय (2021) की शुरुआत होने जा रही है। कहते हैं अगर साल की शुरुआत अच्छी हो, तो पूरा साल अच्छे से गुजरता है। यही वजह है कि पुराने साल की विदाई के साथ नए साल का स्वागत भी जोरों-शोरों से किया जाता है। इस दौरान अपने परिवार, दोस्तों और करीबियों को तोहफे देकर नए. Green tea mein caffeen ki matra jada hoti hai aur iske adhik sevan se neend kam aati hai. कॉफी पीने के फायदे दीर्घायु के लिए : Coffee Benefits For Longevity in Hindi, 2. आइए, सबसे पहले जानते हैं कि कॉफी क्या है? ; 1.3 इन Hindi Quotes, Shayari, Status, Tips को भी जरुर पढ़ें The Acute Effects of Caffeinated Black Coffee on Cognition and Mood in Healthy Young and Older Adults https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30274327/ Effects of tea and coffee on cardiovascular disease risk https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22456725/ Coffee Consumption and Cardiovascular Health: Getting to the Heart of the Matter Green coffee ke fayde. रोजाना अत्यधिक मात्रा में कॉफी पिने से अपच और सिरदर्द होता है : Coffee Side Effects For Headache in Hindi, 4. कॉफी पीने के फायदे आँखों के लिए लाभदायक : Benefits Of Coffee For Eye’s in Hindi, 5. Aur agar aap ise nahi bhi pite hai to kya pata iss ke swasthya labh janne ke baad aap ise pina chahe. Green Tea Peene Ke Nuksaan : Side Effects. Copyright © 2011 - 2020 Incnut Digital. Rojana ise peene se cholesterol ko kam kiya ja sakta hai. Health Benefits of Coffee… Neend Kam Aana. पुरुषों को प्रतिदिन 3-4 यूनिट से ज्यादा नहीं पीना चाहिए एवं महिलाओं के लिए 2-3 यूनिट का स्टैण्डर्ड होना चाहिए। अल्जाइमर की रोकथाम के लिए कॉफी : Coffee Benefits For Alzheimer in Hindi, 10. Green tea peene ke fayde. कॉफ़ी क्या है? वजन कम करने के लिए कॉफी पीने के फायदे : Coffee Peene Ke Fayde For Weight Loss in Hindi, कॉफी पीने के नुकसान और दुष्प्रभाव : Coffee Peene Ke Nuksan in Hindi, 1. Green Coffee Benefits in Hindi: Abhi tak hum ne weight loss karne ke diet plan, yoga aur exercise tips padhe hai aur ye bhi jana hai ki bina exercise kiye motapa kaise kam kare.Aapne wajan kam karne ke liye green tea aur lemon tea ke baare me to kai baar suna hoga par kya aap ye jaante hai ki green coffee ke sevan se bhi pet ki charbi aur weight kam kaiya ja sakta hai. Coffee Peene Ke Fayde Aur Nuksan [15 Amazing Benefits of Coffee in Hindi] जानिए अंगूर खाने के फायदे और नुकसान [15 Amazing Grapes Benefits in Hindi] Ye humari body me bhuk ko maar deti hain. Coffee ke Fayde Energy improve karne Me. Jin jawano ne mushat zani kr k apni jawani kho di unko kin masail se guzrna parta. Baccho Ke Liye Hanikarak ॥आरोग्यं परमं भाग्यं स्वास्थ्यं सर्वार्थसाधनम्॥, कॉफी पीने के फायदे और नुकसान(Coffee Benefits And Side Effects in Hindi): क्या आपको पता है Coffee Peene Ke Fayde क्या होते है, अगर नहीं तो यहाँ हमने विस्तार में बताया है की कॉफी पीने से क्या होता है, और कॉफी पीने के फायदे और नुकसान क्या होते है।, अक्सर हम जब कॉफी पीते है तब एक बात तो सभी के मन में जरुर आती होगी की हम कॉफी पी तो रहे है लेकिन कॉफी पीने के क्या फायदे है।, इसी लिए आज हम आपके लिए यह लेख लाये है, जिसे पढ़ने के बाद आपको यह ज्ञान हो जाएगा की कॉफी पीने से क्या फायदा होता है, तो चलिए शुरू करते है।, कॉफी एक सुगंधित कड़वा ड्रिंक है, जो पाउडर और फ़िल्टर्ड भुना हुआ कॉफी बीन्स से बना है। डेटा से पता चलता है कि सितंबर 2015 से अक्टूबर 2016 के बीच 151.3 मिलियन बैग कॉफी की खपत हुई थी। कॉफी जादुई शक्तियों वाला एक जादुई ड्रिंक होता है। ठंडी के दिन में कॉफी का गर्म कप किसे पसंद नहीं होता, मुझे तो बहुत पसंद है और आपको! 1 गुड़ खाने के फायदे – Gud Khane Ke Fayde Molasses Benefits in Hindi. Ayahku masuk ke kamarku lalu duduk di sampingku, dia memelukku sambil meneteskan air mata. Garbhwati mahilao ke liye green tea nuksaandeh ho sakti hai. Green Tea me caffein ki Quantity jyada hoti hain. Contents. Dhudh ki chai ke bajay green tea peena chahiye. Raat ke time me Green Tea peene se neend mushkil se aati hain. 2. baalo mein dandruff or baalo ka jadna kam ho jaata hai. कॉफी पीने के फायदे कैविटीज को रोकती है : Coffee Benefits For Prevents Cavities in Hindi, 6. Bhukh kam lagti hai. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our, औली त्यागी उभरती लेखिका हैं, जिन्होंने हरिद्वार (उत्तराखंड) से पत्रकारिता और जनसंचार में एम.ए. कॉफी और चाय पीने के फायदे Chai Aur Coffee Peene Ke Fayde - Jaane Hindi Me green coffee benefits and side effects Black Coffee Benefits For Weight Loss In Hindi रोज रात को कॉफी पिने से नींद पर नुकसान होता है : Coffee Side Effects For Sleeping in Hindi, 3. मधुमेह के लिए कॉफी पीने के फायदे : Coffee Peene Ke Fayde For Diabetes in Hindi, 11. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/caffeine, https://link.springer.com/article/10.1007/s002130000383, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010-normal-caffeine-consumption-influence-on-thermogenesis-and-daily-energy-expenditure-in-lean-and-postobese-human-volunteers/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK221839/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18842784/, https://care.diabetesjournals.org/content/29/2/398, https://medlineplus.gov/parkinsonsdisease.html, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4962431/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2271178/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16772246/, https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-016-0146-0, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21949167/, https://www.nia.nih.gov/health/alzheimers-disease-fact-sheet, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182026/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5282694/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3526718/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5036059/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23075568/, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/344171/nutrients, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292246/, https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coffee/, https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much, गर्भावस्था में अरंडी का तेल इस्तेमाल करना सुरक्षित है या नहीं – Castor Oil in Pregnancy in Hindi, 50+ Self Confidence Quotes and Shayari in Hindi – आत्मविश्वास पर शायरी और कोट्स, शलभासन के फायदे और करने का तरीका – Salabhasana (Locust Pose) Steps And Benefits in Hindi, तैलीय त्वचा (ऑयली स्किन) 9 बेस्ट फेशिअल किट – Best Facial Kit For Oily Skin in Hindi, ऑयली स्किन के लिए 12 सबसे अच्छे वाइप्स के नाम – Best Wipes for Oily Skin in Hindi, न्यू ईयर गिफ्ट्स | 55+ Best Happy New Year Gifts in Hindi | नए साल का स्वागत करें अपनों के साथ, तेज पत्ता के 12 फायदे, उपयोग और नुकसान - All About Bay Leaf (Tej Patta) in Hindi, बालों के लिए गुड़हल के फायदे और घरेलू उपाय - Hibiscus Oil For Hair Growth in Hindi, बबूल गोंद के 12 फायदे, उपयोग और नुकसान - Babul Gond (Acacia) Benefits and Side Effects in Hindi, रूखी त्वचा (ड्राई स्किन) की देखभाल के लिए बेहतरीन घरेलू उपाय - Dry Skin Care Tips in Hindi, तैलीय त्वचा के लिए 11 सबसे अच्छे फेस पाउडर के नाम – Best Face Powders for Oily skin in Hindi, बालों के लिए 18 सबसे अच्छे कंडीशनर – Best Hair Conditioners Names in Hindi, फेशियल करने के इन 16 फायदों को जानकर आप हो जाएंगे हैरान – Benefits Of Facial For Your Skin in hindi, समुद्री नमक के 20 फायदे और नुकसान – Sea Salt Benefits and Side Effects in Hindi, अनार के छिलके के 11 फायदे और नुकसान – Pomegranate Peel Benefits and Side Effects in Hindi, गर्म पानी में कॉफी पाउडर डालकर ब्लैक कॉफी बनाई जा सकती है।, इसमें दूध, क्रीम, कोको पाउडर और शुगर मिलाकर जायकेदार कॉफी बनाई जा सकती है।, पानी में कॉफी, शुगर और बर्फ के टुकड़े डालकर और मिक्सर में घुमाकर, कोल्ड कॉफी का आनंद उठाया जा सकता है।, Investigation of the Effects of Coffee on Alertness and Performance During the Day and Night, A naturalistic investigation of the effects of day-long consumption of tea, coffee and water on alertness, sleep onset and sleep quality, Normal Caffeine Consumption: Influence on Thermogenesis and Daily Energy Expenditure in Lean and Postobese Human Volunteers, Coffee, Tea, and Incident Type 2 Diabetes: The Singapore Chinese Health Study, Coffee, Caffeine, and Risk of Type 2 Diabetes, Potential Role of Caffeine in the Treatment of Parkinson’s Disease, Coffee, Cirrhosis, and Transaminase Enzymes, Acute effects of coffee consumption on self-reported gastrointestinal symptoms, blood pressure and stress indices in healthy individuals, Coffee, Caffeine, and Risk of Depression Among Women, Caffeine Intake and Dementia: Systematic Review and Meta-Analysis, Relationship between coffee consumption and stroke risk in Korean population: the Health Examinees (HEXA) Study, Coffee Consumption and Stroke Risk: A Meta-analysis of Epidemiologic Studies, Coffee and cancer risk: A meta-analysis of prospective observational studies, Caffeine’s Mechanisms of Action and Its Cosmetic Use, Effects of caffeine on sleep quality and daytime functioning. Green tea se bhuk kam lagti hai jisse bacho ko pure poshak tatv nahi mil paate. गर्भावस्था में अत्यधिक कॉफी पिने से गर्भपात होने का नुकसान हो सकता है : Coffee Side Effects For Pregnancy in Hindi, 5. अत्यधिक मात्रा में कॉफी पिने से रक्तचाप का नुकसान हो सकता है : Coffee Side Effects For Blood Pressure in Hindi, 2. Biyar Pine Ke Fayde HINDI-बियर पीने के फायदे , बियर की रहस्य beer pine ke fayde or nuksan in hindi biyar peene ka tarika beer ke nuksan hindi me beer ke sath kya khaye beer ke side effects in hindi beer kaise piye daru peene ke fayde beer peene ke fayde bataye The following two tabs change content below. डिप्रेशन के लिए कॉफी पीने के फायदे : Coffee Benefits For Depression in Hindi, 4. जानें तेज पत्ता के फायदे (Bay Leaf Benefits in Hindi), औषधीय गुण और नुकसानों के बारे में। तेज पत्ते के मदद से कैंसर, पाचन स्वास्थ्य, मधुमेह, मोटापे के साथ साथ और भी बोहोत कुछ बीमारियां कम हो सकते है। तेज पत्ता के बारे में विस्तारित जानने के लिए पढ़े ये लेख... गुड़हल का फूल आपके घर के आसपास या आंगन में जरूर नजर आ जाएगा। यह फूल अक्सर पूजा के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है, लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गुड़हल का फूल और इसकी पत्तियां आपके बालों के लिए लाभकारी साबित हो सकती हैं। यह फूल आपके बालों को मजबूती देने के साथ ही, इनकी ग्रोथ में भी मदद करता है। इसके अलावा, बालों से संबंधित परेशानी जैसे डैंड्रफ आदि से आपको बचाता है।, पेड़ों के पत्ते, फूल और छाल को अक्सर दवाओं के रूप में इस्तेमाल करने के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन क्या आपको पता है, किसी की त्वचा तैलीय होती है, किसी की मिश्रित, तो किसी की ड्राई यानी रूखी होती है। इसमें कोई शक नहीं कि रूखी त्वचा की देखभाल करना आसान नहीं होता। रूखी त्वचा वाले लोग चाहे कितनी भी क्रीम, मॉइस्चराइजर या फिर तेल लगा लें, उसका असर बस कुछ देर तक ही रहता है।. peene se acidity dur ho jaati hai. कॉफी पीने के फायदे रजोनिवृत्ति के बाद के कैंसर के लिए : Coffee Benefits For Treat Cancer in Hindi, 3. Green Tea peene ke kai nuksan bhi hain. ; 1.2 Green Tea Pine Ka Sahi Tarika ?. By Team HealthIndian. कॉफी पिने से फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट रोग होने का नुकसान हो सकता है : Coffee Side Effects For Fibrocystic Breast Disease in Hindi, Anjeer Khane Ke Fayde Aur Nuksan [16 Amazing Anjeer Benefits in Hindi], Kheera Khane Ke Fayde [10 Amazing Benefits Of Cucumber in Hindi], पत्ता गोभी खाने के फायदे और नुकसान [18 Amazing Cabbage Benefits in Hindi], जानिए अंगूर खाने के फायदे और नुकसान [15 Amazing Grapes Benefits in Hindi], विटामिन D के फायदे, स्रोत और नुकसान [7 Amazing Benefits Of Vitamin D in Hindi], शवासन करने का तरीका और फायदे [Savasana (Corpse Pose) Steps And Benefits in Hindi], बालासन करने का तरीका और फायदे [Balasana (Child Pose) Steps And Benefits in Hindi], सूर्य नमस्कार करने का तरीका, फायदे और सावधानियां [Surya Namaskar (Sun Salutation) Steps & Benefits in Hindi], वज्रासन करने का तरीका, फायदे और सावधानियां [Vajrasana (Thunderbolt Pose) Steps and Benefits in Hindi], मयूरासन करने का तरीका, फायदे और सावधानियां [Peacock Pose Steps And Benefits in Hindi], मार्जरी आसन करने का तरीका और फायदे [Marjariasana (Cat Pose) Steps And Benefits in Hindi], रनिंग स्टैमिना बढ़ाने के तरीके और उपाय [21 Effective Way To Increase Running Stamina In Hindi]. ग्रीन कॉफी पीने से वजन नहीं बढ़ता, जमा हुआ फैट भी घटता है. कॉफी ऊर्जा स्तर में सुधार और आपको स्मार्ट बना सकती हैं- coffee pine ke fayde coffee benefits in hindi Agar aap bhi coffee pine ke shokin hai to yaha padhiye Coffee Benefits In Hindi ke bare mai, jisse aapko ise pine mai aur bhi utsah hoga. The content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. aap ka cholesterol jyaada ho gaya hai to Green tea jarur peeye. StyleCraze provides content of general nature that is designed for informational purposes only. इससे मासिक धर्म के दर्द में कमी होती है. मल्टीपल स्केलेरोसिस के लिए कॉफी पीने के फायदे : Coffee Peene Ke Fayde For Multiple Sclerosis in Hindi, 8. Cewek Cigarette/Bidi Pine ke Nuksan, Smoking ke Nuksan. 1.2.1 ग्रीन टी ब्लडप्रेशर को नियन्त्रण में रखता है. Benefits of Green Coffee in hindi जाने ग्रीन कॉफी पीने के बेमिसाल फायदे ... शराब पिने के साइड इफ़ेक्ट नुकसान Alcohol sharab pine ke side effect nuksan hindi. Aur isko jyada peene se Neend kam aati hain. We avoid using tertiary references. Alcohol ke Fayde aur Nuksan. Stylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. 1.1 मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को गुड़ जरुर खाना चाहिए. कॉफी सदियों से एक लोकप्रिय पेय पदार्थ है। कॉफी को अपनी अनोखी खुशबू और स्वाद के लिए पहचाना जाता है। आमतौर पर ताजगी और स्फूर्ती पाने के लिए लोग इसका सेवन करते हैं। रोजमर्रा के जीवन में कॉफी बड़े शौक से पी जाती है, इसलिए इसके फायदे और नुकसान की जानकारी होना जरूरी है। हम स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में वैज्ञानिक अध्ययनों के आधार पर कॉफी के फायदे और कॉफी के नुकसान के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं। साथ ही इस लेख में कॉफी से जुड़ी अन्य जानकारी भी साझा की गई है। पाठक इस बात का भी ध्यान रखें कि कॉफी लेख में बताई गई किसी भी समस्या का इलाज नहीं है। यह सिर्फ समस्या से बचाव और उसके प्रभाव को कुछ हद तक कम करने में सहायक हो सकती है।. Coffee Aapki Energy improve Kar Sakti hai Or aapko Smart banaa sakti hai. : What Is Coffee in Hindi? लीवर के लिए कॉफी पीने के फायदे : Coffee Peene Ke Fayde For Liver in Hindi, 9. 2. All rights reserved. कई अध्ययन कॉफी पीने और जीवन की लंबी उम्र के बीच सकारात्मक संबंध का सुझाव देते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि कॉफी पीने से विभिन्न कारणों से मृत्यु के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।, 5 लाख से अधिक कॉफी पीने वालों के साथ किए गए एक अध्ययन में विभिन्न बीमारियों से कॉफी पीने और मृत्यु दर के बीच संबंध को देखा गया।, एक हालिया जांच के अनुसार, प्रति दिन 1-4 कप कॉफी पीने से जीवन को लम्बा करने में मदद मिल सकती है।, शोध से पता चलता है कि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में स्तन कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। कॉफी की खपत और स्तन कैंसर के जोखिम के बीच एक संबंध खोजने के लिए एक अध्ययन किया गया था। अध्ययन से पता चला कि जो महिलाएं प्रति दिन कम से कम 4 कप कॉफी का सेवन करती हैं, उनमें स्तन कैंसर होने का 10% कम जोखिम होता है । यह विशेष रूप से पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के मामले में सच था और एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया की जो महिलाये दिन में 3 बार कॉफ़ी पीना पसंद करती थी उनमे उनके स्तनो के आकर में भी सामान्य महिलाओ की तुलना में 3 गुना ज्यादा वृधि पाई गयी।, डिप्रेशन एक मानसिक विकार है, जो आमतौर पर उदासी, निराशा और कामकाज की सामान्यीकृत कमी की निरंतर भावना से होता है। यह विभिन्न मनोवैज्ञानिक, आनुवंशिक और पर्यावरणीय स्थितियों के कारण हो सकता है। लेकिन डिप्रेशन का कोई विशेष कारण अभी तक प्रलेखित नहीं किया गया है।, 3 लाख से अधिक प्रतिभागियों पर किए गए एक नैदानिक ​​अध्ययन में पाया गया कि कॉफी के सेवन से डिप्रेशन का खतरा कम होता है। यह कॉफी में मौजूद कैफीन सामग्री के बदोलत है। एक अन्य शोध से पता चला कि कैफीन मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाने का कारण बनता है। डोपामाइन शरीर के खुशी फेलाने वाले हार्मोन के रूप में जाना जाता है जो मस्तिष्क में मूड केंद्रों को ट्रिगर करता है और आपको खुशी और संतोष की भावना देता है।, पूरी दुनिया में लोग रेटिनल डिजनरेटिव बीमारियों से पीड़ित हैं। रेटिना का अध: पतन तब होता है जब रेटिना की प्रकाश-संवेदी कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव मनुष्यों में रेटिना क्षति के मुख्य कारणों में से एक है। यह आमतौर पर दृष्टि हानि और अंधापन से जुड़ा होता है। एक शोध से पता चला कि कॉफी में उच्च मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं जो आंखों को रेटिना के अध: पतन से बचाने में मदद करते हैं। यह आगे सुझाव दिया गया था कि क्लोरोजेनिक एसिड रेटिना सेल मौत को कम करके रेटिना अध: पतन को रोकता है। (यह भी जाने – Anjeer Khane Ke Fayde Aur Nuksan [16 Amazing Anjeer Benefits in Hindi]), दंत क्षय तामचीनी में होने वाली या दंतधातु बैक्टीरिया जो मुंह में एसिड का उत्पादन करने के कारण होता है। एक नैदानिक ​​अध्ययन से पता चला है कि ब्लैक कॉफी इन जीवाणुओं को मारने और दांतों की सड़न को रोकने में सक्षम है। शोध ने यह भी संकेत दिया कि कॉफी में दूध या चीनी मिलाने से इसके एंटी-क्षय गुण कम हो सकते हैं।, कॉफी बायोएक्टिव यौगिकों का एक समृद्ध स्रोत है जिनमें संभावित एंटीकार्सिनोजेनिक प्रभाव होते हैं। जापान में कॉफी पीने और कोलोरेक्टल कैंसर के बीच संबंध का परीक्षण करने के लिए एक अध्ययन किया गया था । परिणामों से पता चला कि कॉफी पीने से जापानी महिलाओं में पेट के कैंसर का खतरा कम किया जा सकता है।, मल्टीपल स्केलेरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में नसों के सुरक्षात्मक आवरण क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। एक प्रीक्लिनिकल अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से कॉफी पीने से मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है । अध्ययन बताते हैं कि कैफीन में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। यह एक निश्चित प्रकार के सिग्नलिंग अणुओं के उत्पादन को धीमा करने में मदद करता है जिसे प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स कहा जाता है जो इस बीमारी के विकास के लिए जिम्मेदार हैं। (यह भी जाने – Kheera Khane Ke Fayde [10 Amazing Benefits Of Cucumber in Hindi]), एक घायल या संक्रमित लीवर एक उच्च स्तर के एंजाइम का उत्पादन करता है जो रक्त परीक्षण से स्पष्ट हो सकता है। एक नैदानिक ​​अध्ययन में पाया गया कि कॉफी का नियमित सेवन लीवर एंजाइमों के स्तर को कम करता है जो एक संभावित हेपेटोप्रोटेक्टिव कार्रवाई को इंगित करता है। एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि हर दिन दो कप कॉफी पीने से लीवर सिरोसिस , फाइब्रोसिस और यकृत कैंसर की संभावना कम हो जाती है।, अल्जाइमर एक प्रगतिशील बीमारी है जो सोचने के कौशल और स्मृति को नष्ट कर देती है जिससे उनके लिए सरल कार्य करना भी मुश्किल हो जाता है। यद्यपि यह पुराने वयस्कों में अधिक प्रचलित है, जीवनशैली और व्यक्तिगत आनुवंशिकी जैसे विभिन्न कारक अल्जाइमर के साथ जुड़े हुए हैं । एक समूह के 54 लोगों पर किए गए एक नैदानिक ​​अध्ययन से पता चला है कि कैफीन में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव होते हैं, जो कि न्यूरॉन्स की मृत्यु को रोकने की क्षमता रखते हैं और इस प्रकार ईस्वी को रोकते हैं। (यह भी जानिए – पत्ता गोभी खाने के फायदे और नुकसान [18 Amazing Cabbage Benefits in Hindi]), टाइप 2 डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के लिए प्रभावी रूप से इंसुलिन का उपयोग नहीं कर पाता है। एक अध्ययन से पता चला है कि कॉफी क्लोरोजेनिक एसिड और ट्राइगोनलाइन में समृद्ध है, दोनों रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।, करंट डायबिटीज समीक्षा में प्रकाशित मेटा-विश्लेषण के अनुसार, प्रति दिन 4 कप कॉफी पीने से मधुमेह के खतरे को काफी कम किया जा सकता है । एक अन्य नैदानिक ​​अध्ययन ने दिखाया कि कॉफी का सेवन पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। 25000 से अधिक पोस्टमेनोपॉज़ल लेकिन नॉनडायबिटिक महिलाओं के अध्ययन से पता चलता है कि कॉफी की मधुमेह विरोधी गतिविधि को कुछ खनिजों, फाइटोकेमिकल्स और इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।, हृदय रोगों से जुड़े कुछ सामान्य कारकों में उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर और धूम्रपान शामिल हैं। यह आकलन करने के लिए एक अध्ययन किया गया था कि क्या कॉफी का सेवन हृदय रोगों के कम जोखिम से जुड़ा है। अध्ययन ने सुझाव दिया कि हर दिन 3 कप कॉफी का सेवन करने से स्ट्रोक, दिल का दौरा और कोरोनरी हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है। यह भी संकेत दिया कि नियमित रूप से कॉफी का सेवन हृदय रोगियों में मृत्यु दर को कम करता है।, तो यहाँ उपर आपने जाना कॉफी पीने के फायदे (Coffee Peene Ke Fayde) क्या होते है, तो चलिए अब जानते है कॉफी पीने के नुकसान और साइड इफेक्ट्स क्या होते है –, अगर आप मोटे है तो कॉफी आपका वजन कम करने में भी काम आ सकती है जी हाँ कॉफ़ी में मोजूद केफीन शरीर में उपस्थित वसा को करता है और चर्बी को बढ़ने नहीं देता। इस लिए अगर वजन कम करना चाह रहे है तो आज से ही कॉफ़ी पीना शुरू कर दे। यह कॉफी पीने के फायदे(Coffee Peene Ke Fayde) आपको कैसे लगे हमे कमेंट बॉक्स में जरुर बताये।, एक नैदानिक ​​अध्ययन ने सुझाव दिया कि कॉफी का सेवन रक्त वाहिकाओं में कठोरता को बढ़ा सकता है जो रक्तचाप बढ़ाता है। तो, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को बहुत अधिक कॉफी का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।, एक नैदानिक ​​अध्ययन में, 18 वयस्क पुरुषों को कैफीन, नियमित कॉफी और समान मात्रा में डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी, सोने से 30 मिनट पहले दिया गया था। यह देखा गया कि नियमित रूप से कॉफी और कैफीन नींद के पैटर्न में बदलाव का कारण बनते हैं, जिससे अनिद्रा होती है। इस लिए आपको देर रात को कॉफ़ी न पिने की सलाह दी जाती है।, शोध से पता चलता है कि अत्यधिक कैफीन से स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव पड़ सकता है, जिससे अपच , पेट फूलना और सिरदर्द जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। कैफीन कॉफी के मुख्य अवयवों में से एक है, इसलिए हर दिन बहुत अधिक कॉफी का सेवन न करना बेहतर है।, एक अध्ययन के अनुसार, अगर दंपति बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो महिलाओं के बीच गर्भपात की संभावना अधिक होती है, खासकर गर्भाधान के समय। शोध में यह भी कहा गया है कि गर्भावस्था के पहले सात हफ्तों के दौरान दो कप से अधिक कॉफी पीने से गर्भपात हो सकता है। इस इस अगर आप उम्मीद से है तो आपको रोज 1 कप से अत्यधिक कॉफ़ी न पिने की सलाह दी जाती है और अगर आप कॉफ़ी प्रेमी है तो आपको गर्भावस्था में अपने चिकित्सक से सलाह लेकर ही कॉफ़ी का सेवन करना है।, अत्यधिक मात्रा में कॉफ़ी पिने से डिजीज का खतरा बढ़ाता है, जिसे फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट कहा जाता है जो कि नॉनकैंसरस ब्रेस्ट गांठ की विशेषता है। हालांकि यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं है, लेकिन यह लगातार बेचैनी और दर्द का कारण बन सकता है। एक अध्ययन में, यह देखा गया कि जो महिलाएं प्रतिदिन अत्यधिक कॉफ़ी का सेवन करती थीं, उनके फाइब्रोसिस्टिक स्तन रोग से प्रभावित होने की अधिक संभावना थी।, आशा है इन सभी गुणों को जान ने के बाद आपको कभी यह नहीं बोलना पड़ेगा की कॉफी पीने के फायदे और नुकसान क्या होते है।, उम्मीद है आपको हमारा यह लेख Coffee Peene Ke Fayde aur Nuksan (कॉफी पीने के फायदे और नुकसान) पसंद आया होगा ,अगर आपको भी Coffee Peene Ke Fayde aur Nuksan (कॉफी पीने के फायदे और नुकसान) के बारे में पता है तो आप हमे कमेंट बॉक्स में लिख कर जरूर बताये।, और अगर आपके घर परिवार में भी कोई Coffee Peene Ke Fayde aur Nuksan (कॉफी पीने के फायदे और नुकसान) जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी Coffee Peene Ke Fayde aur Nuksan (कॉफी पीने के फायदे और नुकसान) के बारे में पता चलेगा। हमसे जुड़े रहने के लिए आप हमारे साइट को सब्सक्राइब कर सकते है, जिस से आपको हमारे लेख सबसे पहले पढ़ने को मिलेंगे। वेबसाइट को सब्सक्राइब करने के लिए आप निचे दिए गए बेल्ल आइकॉन को प्रेस कर अल्लोव करे, अगर आपने हमे पहले से ही सब्सक्राइब कर रखा है तो आपको यह बार बार करने की कोई आवश्यकता नहीं है।.

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